Nutricionista no Centro Cívico, Curitiba | Emagrecimento e Nutrição Esportiva
Acompanhamento individualizado para emagrecimento, recomposição corporal e performance, presencial no Centro Cívico ou online para toda Curitiba.
Resposta em minutos pelo WhatsApp
Comer melhor não precisa significar viver em guerra com a comida.
O acompanhamento combina ciência, estratégia e contexto para construir uma rotina que você consiga viver de verdade.
Objetivos claros
Entendemos o que você busca e quais mudanças realmente terão impacto no seu processo.
Plano aplicável
A estratégia considera sua rotina, preferências, treinos, horários e desafios do dia a dia.
Evolução acompanhada
Os ajustes acontecem conforme sua resposta, tornando o processo mais preciso e sustentável.
Um acompanhamento prático e personalizado
Para quem quer emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar a performance, mesmo com rotina corrida e histórico de dificuldade em manter constância.
- ✓ Sente que já tentou mudar o corpo várias vezes, mas não conseguiu manter constância
- ✓ Treina (ou quer começar), mas não sabe como alinhar alimentação e resultado
- ✓ Tem rotina corrida e precisa de um plano que funcione na vida real
- ✓ Quer emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar a performance com estratégia
Thales Rosa
Nutricionista e profissional de Educação Física, pós-graduado em Treinamento Desportivo, com foco em recomposição corporal, emagrecimento e performance.
Meu trabalho é ajudar pessoas que já tentaram mudar o corpo várias vezes, mas nunca conseguiram manter constância, não por falta de esforço, mas por falta de estratégia e acompanhamento.
Aqui você não recebe uma dieta genérica. Você recebe um plano pensado para sua rotina, seu treino e sua realidade, com ajustes constantes para garantir evolução de verdade.
Conhecer a trajetória completa
Nutrição e treino, pensados pela mesma pessoa
Há mais de 20 anos na musculação, fui um dos pioneiros do Crossfit em Curitiba e já corri uma maratona. Treinei praticamente todos os estilos, da hipertrofia ao funcional, da corrida de longa distância ao treino de alta intensidade.
Essa vivência mostra na prática como cada tipo de treino exige uma resposta nutricional diferente. Por isso, o plano alimentar não é genérico: ele é pensado junto com o seu treino, seja qual for a modalidade, e ajustado conforme sua rotina e sua evolução real.
- ✓ Mais de 20 anos de prática em musculação
- ✓ Um dos pioneiros do Crossfit em Curitiba
- ✓ Maratonista, com vivência em treinos de resistência
Nutrição para emagrecimento, performance e mudança de hábitos
Estratégias individualizadas para diferentes objetivos, sempre alinhadas à sua rotina, ao seu treinamento e ao que você consegue sustentar na vida real.
Emagrecimento & recomposição corporal
Estratégias sustentáveis, sem dietas restritivas que não se sustentam na rotina real.
Nutrição esportiva & performance
Nutrição alinhada ao treino, periodização, recuperação e resultado no longo prazo.
Reeducação alimentar
Constância, acolhimento e adesão prática acima de qualquer extremismo.
Do primeiro encontro aos ajustes que sustentam sua evolução
Escolha seu horário
Agende on-line de forma simples e encontre o melhor momento para você.
Conte sua história
Na consulta, olhamos sua rotina, seus objetivos e tudo o que interfere no processo.
Receba sua estratégia
Construímos um direcionamento personalizado, prático e alinhado à sua realidade.
Evolua com ajustes
Acompanhamos sua resposta e refinamos a estratégia ao longo do caminho.
O que diz quem já passou pelo processo
"O profissional mais atencioso e humano que conheço! Sempre muito realista e otimista. O suporte e atenção que o Thales fornece é algo que eu estava buscando a anos e nunca tinha encontrado, até me consultar com ele!"
"O Thales é um profissional excepcional! Muito atencioso e dedicado. A dieta que me passou super encaixa no meu dia a dia. Sem falar que eu não passo fome e já consegui ter resultados incríveis. 10/10"
"Mais do que um profissional excelente, um ser humano ímpar que sabe como te auxiliar na vida para além do consultório. Indico para toda e qualquer pessoa. O Thales é fora da curva."
Acompanhe sua evolução além da balança com o BodyMetrix
O BodyMetrix é um diferencial do consultório: uma tecnologia de ponta que utiliza ultrassom para avaliar gordura subcutânea e espessura muscular. Com informações mais detalhadas, fica mais fácil acompanhar sua evolução e ajustar a estratégia de alimentação e treinamento.
A avaliação física com BodyMetrix já está incluída em todos os planos de acompanhamento.
Escolha o ritmo de acompanhamento ideal para você
{{ plan.name }}
{{ plan.description }}
Atendimento de onde você estiver
A mesma profundidade e atenção em uma consulta realizada por videochamada.
Agendar on-lineAtendimento nutricional perto da sua rotina
O consultório fica no Centro Cívico, em uma localização de fácil acesso para quem mora, trabalha ou circula pela região. O acompanhamento é pensado para a vida real, inclusive para quem tem rotina de escritório, pouco tempo para o almoço e dificuldade em manter constância.
Atendimento próximo ao Juvevê, Cabral, Ahú, Alto da Glória, Bom Retiro, São Lourenço, Batel e Centro.
Avenida Cândido de Abreu, 526, sala 1108, Torre B
Segunda a sexta, das 8h às 19h.
Informação clara para começar com tranquilidade
Se ainda restar alguma dúvida, é só chamar antes de agendar.
{{ faq.q }}
{{ faq.a }}
Meu compromisso com você
Você não precisa de mais uma dieta pronta. Precisa de um plano que funcione na sua rotina e que faça sentido junto com o seu treino. Aqui, alimentação e treino andam juntos, e o plano vai sendo ajustado conforme sua evolução. Sem radicalismo, sem complicação, só o que realmente funciona na prática.
Quero agendar minha pré-avaliação gratuitaNutricionista esportivo em Curitiba: ciência, estratégia e acolhimento
Nutricionista e profissional de Educação Física, pós-graduado em Treinamento Desportivo, com experiência prática em treinamento, saúde e desempenho.
Meu trabalho, em poucas palavras
Sou nutricionista e personal trainer, com foco em recomposição corporal, emagrecimento e performance.
Meu trabalho é ajudar pessoas que já tentaram mudar o corpo várias vezes, mas nunca conseguiram manter constância, não por falta de esforço, mas por falta de estratégia e acompanhamento.
Aqui você não recebe uma dieta genérica. Você recebe um plano pensado para sua rotina, seu treino e sua realidade, com ajustes constantes para garantir evolução de verdade.
Acredito em um acompanhamento humanizado, direto e baseado em ciência, sem terrorismo nutricional, sem radicalismo e sem promessas irreais.
Formação
- Nutricionista, CRN 8 18115
- Profissional de Educação Física, CREF 019714
- Pós-graduado em Treinamento Desportivo
Abordagem
Atendimento baseado em evidências, estratégia e individualização, unindo o olhar da nutrição ao do treinamento físico para resultados reais e sustentáveis.
Menos neura, mais nutrição
Sem terrorismo nutricional
Nenhum alimento é vilão. A comunicação é sempre acolhedora, nunca baseada em medo.
Ciência acima de modismo
Condutas com forte embasamento científico e pensamento crítico, sem seguir tendências sem evidência.
Constância acima de extremismo
O que sustenta resultado é a rotina possível, não o plano perfeito que ninguém consegue seguir.
Meu compromisso com você
Meu papel é te acompanhar de perto, te dar direção e ir ajustando o que for necessário pra você não voltar pro ciclo de começar e parar. Sem radicalismo, sem complicação, só o que realmente funciona na prática.
Conversar com ThalesEmagrecimento e nutrição esportiva em Curitiba, com acompanhamento contínuo
Cada estratégia é adaptada aos seus objetivos, sua rotina e suas necessidades, com ajustes contínuos ao longo do processo.
Nutrição esportiva em Curitiba: para quem treina em Juvevê, Cabral e Alto da Glória
O plano é ajustado conforme sua evolução, sua rotina e as dificuldades que aparecem no caminho, sem radicalismo, sem complicação, só o que realmente funciona na prática.
{{ svc.title }}
{{ svc.desc }}
Reeducação alimentar presencial no Centro Cívico ou 100% online
Presencial
Avenida Cândido de Abreu, 526, sala 1108, Torre B
Curitiba, Paraná
On-line
Consultas por videochamada, com o mesmo cuidado, acompanhamento e suporte entre as sessões.
Como funciona a consulta com nutricionista online para quem mora em Curitiba
A consulta acontece por videochamada, no mesmo formato e profundidade da presencial, ideal para quem mora em bairros mais distantes do Centro Cívico ou simplesmente prefere a praticidade de não se deslocar.
Pronto para começar seu acompanhamento?
Pré-avaliação gratuitaPlanos de nutricionista em Curitiba para emagrecimento e performance
Todos os planos são individualizados. Os valores estão sob consulta, fale com a gente para saber as condições atuais.
{{ plan.name }}
{{ plan.description }}
- {{ feat }}
{{ plan.name }}
{{ plan.description }}
- {{ feat }}
Agende sua consulta com nutricionista no Centro Cívico, Curitiba
Fale agora pelo WhatsApp ou preencha o formulário abaixo, presencial no Centro Cívico ou online para toda Curitiba.
Fale agora
A forma mais rápida de falar com o Thales.
Onde estou
Avenida Cândido de Abreu, 526, sala 1108, Torre B
Curitiba, Paraná
Atendimento on-line para todo o Brasil e para brasileiros no exterior, no fuso horário que funcionar melhor para você.
Redes sociais
@nutri.thalesAtendimento nutricional no Ahú e região central de Curitiba
Consultório no Centro Cívico, com fácil acesso para quem mora ou trabalha no Ahú, Juvevê, Cabral, Alto da Glória, Batel, Bigorrilho e Centro. Para o restante de Curitiba e região, o atendimento online mantém a mesma qualidade e profundidade da consulta presencial.
Ver avaliações no GoogleDê o primeiro passo para o seu resultado
Presencial no Centro Cívico ou online, de onde você estiver.
Atendimento somente particular
O nutricionista Thales Rosa não atende por convênio médico, apenas consultas particulares. É assim que conseguimos oferecer um acompanhamento realmente próximo, personalizado e dedicado a você.
Se ainda faz sentido para você, será um prazer te acompanhar de perto nessa jornada.
Seguir para o WhatsApp mesmo assimResposta em minutos
Conteúdos para cuidar melhor da alimentação, do corpo e da performance.
Informações práticas e baseadas em evidências para quem quer evoluir sem dietas impossíveis, terrorismo nutricional ou soluções prontas.
Cuidar de si também é uma escolha
Como autonomia, alimentação, movimento e saúde mental se conectam para construir um cuidado possível, acolhedor e baseado em ciência.
Ler artigo → EmagrecimentoComer pouco demais pode atrapalhar o emagrecimento?
Entenda por que reduzir demais a comida pode aumentar a fome, piorar os treinos e tornar o processo mais difícil de sustentar.
Ler artigo → Corrida e performanceO que comer antes de correr 5 km, 10 km ou 21 km?
Um guia para ajustar a refeição ao horário, à distância e à tolerância individual, sem fórmulas engessadas.
Ler artigo → Comportamento alimentarComo emagrecer sem cortar pão, arroz ou a vida social
O que realmente precisa mudar para perder gordura mantendo flexibilidade, prazer e constância na rotina.
Ler artigo → Nutrição esportivaQuanta proteína consumir por dia para emagrecer ou ganhar massa?
Como calcular uma referência, distribuir entre as refeições e entender quando o whey realmente pode ajudar.
Ler artigo → SuplementaçãoCreatina: para que serve, como tomar e o que esperar
Um guia sem mitos sobre dose, horário, saturação, retenção, rins, queda de cabelo e resultados.
Ler artigo → Treino e recuperaçãoO que comer depois do treino para melhorar a recuperação?
Proteínas, carboidratos, hidratação e exemplos práticos, sem a pressão de uma janela de 30 minutos.
Ler artigo → Comportamento alimentarComo sair do 8 ou 80 na alimentação sem abandonar seus objetivos
Como lidar com refeições fora do planejado, evitar compensações e retomar a rotina sem culpa.
Ler artigo → EmagrecimentoComo perder gordura abdominal: o que realmente funciona?
Entenda por que exercícios localizados não bastam e como alimentação, treino e rotina ajudam a reduzir a cintura.
Ler artigo → Avaliação físicaAvaliação física com BodyMetrix: como funciona e o que ela mede?
Conheça a avaliação por ultrassom que acompanha gordura subcutânea, massa magra e mudanças além da balança.
Ler artigo →Olá, {{ patientFirstName }}
Seu acompanhamento, organizado em um só lugar.
Seu acompanhamento
Check-in
Entrar
Acesse com o e-mail e senha cadastrados no seu acompanhamento.
Ainda não tem acesso? Fale comigo para liberar seu login.